Чай вважається напоєм, який сприяє схудненню. Як правило, ми віддаємо перевагу чорному або зеленому чаю, але білий чай однозначно варто спробувати. Це допомагає позбутися жиру на животі та позитивно впливає на загальний стан здоров’я, повідомляє Wprost .
Найкращий чай для схуднення: Білий чай допомагає при зайвих кілограмах
Білий чай має ряд переваг, однією з яких є його здатність прискорювати процес схуднення, оскільки сполуки, присутні в цьому чаї, допомагають боротися з небажаними кілограмами.
Крім усього іншого, вживання білого чаю захищає організм від накопичення непотрібної жирової тканини і прискорює її спалювання. Він також підтримує роботу кишечника і, як наслідок, забезпечує правильну дефекацію, що вкрай важливо для тих, хто прагне схуднути.
Крім того, він позитивно впливає на процес детоксикації організму.
Білий чай проходить мінімальну обробку, зберігаючи більше природних поживних речовин, ніж інші сорти чаю. Він також містить інгредієнти з антиоксидантними властивостями, які можуть підтримувати загальний стан здоров’я та сприяти процесу схуднення, підтримуючи організм у хорошому стані.
Однак пам’ятайте, що вживання білого чаю не призведе до різкої втрати ваги. Хоча це може сприяти процесу втрати ваги, ключовими факторами є дієта, регулярна фізична активність і загалом здоровий спосіб життя.
Як правильно заварювати білий чай
Білий чай ділиться на три основні види: Інь Чжень, Китайський білий сніжок і Пай Му Тан. Перший повинен настоятися близько 2 хвилин. Чай China White Snow Buds потрібно заварювати приблизно 2-3 хвилини, а чай Pai Mu Tan приблизно 1 хвилину.
Загальне правило для заварювання білого чаю — замочувати приблизно 1 маленьку чайну ложку сухого чаю (на чашку) протягом 2-5 хвилин. Щоб збільшити міцність настою, використовуйте більше листя, не збільшуючи час заварювання чаю.
Це потрібно робити для наступних інфузій (листя можна використовувати кілька разів) – кожна наступна інфузія повинна тривати 60 секунд. Щоб зробити чай ще більш ароматним, можна додати, наприклад, скибочку лимона.
Що ще потрібно знати про білий чай
Білий чай містить менше кофеїну, ніж зелений або чорний чай, але він все ще присутній у його складі, тому не пийте його незадовго до сну, оскільки це може порушити сон. З іншого боку, надмірне споживання кофеїну може підвищити рівень тривожності.
Крім того, надмірне вживання білого чаю може призвести до порушення засвоєння заліза нашим організмом, а дуже міцні настоянки білого чаю можуть подразнювати слизову оболонку шлунково-кишкового тракту.
Читайте також: Поради дієтолога: Як повернутися у форму після свят
Джерело: https://newsukraine.rbc.ua/news/best-tea-for-weight-loss-its-properties-and-1704788668.html
