Найвідомішим наслідком надмірного вживання алкоголю є похмілля. Однак вживання певних напоїв і продуктів може погіршити ці симптоми або викликати інші небажані реакції в організмі.
Які продукти не можна поєднувати з алкоголем, повідомляє StronaZdrowia.
Що відомо про похмілля
Похмілля є найпоширенішою реакцією організму на надмірне вживання алкоголю, більш важким наслідком є алкогольне отруєння, яке виникає при вживанні великої кількості алкоголю.
Похмілля зазвичай проявляється головним болем і нудотою.
Це неприємний стан, викликаний зневодненням, низьким рівнем цукру, втомою і наявністю в організмі токсичного ацетальдегіду, який утворюється при розщепленні алкоголю печінкою.
Похмілля зазвичай з’являється приблизно через 10 годин після вживання алкоголю і може тривати більше доби.
Його слід відрізняти від алкогольного отруєння, яке може бути небезпечним для здоров’я і навіть призвести до смерті. До тривожних симптомів алкогольного отруєння, які вимагають негайного медичного втручання, відносяться:
- порушення мови і рухів,
- сонливість або втрата свідомості,
- повільне або нерегулярне дихання,
- низька температура тіла,
- зміни кольору шкіри,
- судоми,
- втрата свідомості
- або відсутність реакції на подразники.
Корисні поради: Що не можна змішувати з алкоголем
Щоб уникнути неприємних наслідків вживання алкоголю, від вживання алкоголю краще утриматися або значно обмежити його.
Однак, вибираючи вживання алкоголю, крім помірності, важливо пам’ятати, що не можна поєднувати міцний алкоголь з напоями, що містять таурин і кофеїн.
Споживання таких сумішей може мати непередбачувані та неприємні наслідки.
Міцний алкоголь з енергетичними напоями:
Дослідження показують, що алкоголь у поєднанні з таурином – ключовим інгредієнтом енергетичних напоїв – підвищує, серед іншого, схильність до більш ризикованої та агресивної поведінки. Крім того, енергетичні напої містять кофеїн, який маскує депресивний вплив алкоголю. Вони змушують п’яницю відчувати себе більш тверезими, ніж вони є насправді, що призводить до неконтрольованого вживання алкоголю і навіть отруєння. Крім того, вміст кофеїну в цих напоях може викликати прискорене серцебиття та зневоднення.
Змішування різних видів алкоголю:
Один із відомих напоїв, що складається з білого рому, джину, сріблястої текіли та мараскино, є Long Island Iced Tea.
Хоча за зовнішнім виглядом його називають чаєм, він не має до нього ніякого відношення. Це дуже міцний напій, який може швидко призвести до сп’яніння та сильного похмілля через перевантаження печінки різними видами алкоголю та його інгредієнтами.
Також це один з найкалорійніших серед популярних напоїв, середня калорійність якого становить близько 285 ккал.
Жирна їжа, солоні закуски, молочні продукти:
При вживанні алкоголю необхідно вживати поживну, але не важку їжу, яка не навантажуватиме печінку.
Також важливо бути обережним з популярними солоними закусками, які забезпечують організм великою кількістю солі, що призводить до додаткового зневоднення.
Крім того, споживання молочних продуктів, таких як йогурт або кефір, разом із алкоголем, що призводить до згортання білка, може призвести до болю в животі та діареї.
Раніше ми також писали, який є найкращий та дієвий спосіб, щоб зміцнити імунну систему.
Джерело: https://newsukraine.rbc.ua/news/never-mix-alcohol-with-these-products-it-1703862392.html
