Людей часто турбує висока температура тіла. Однак низька температура тіла також викликає занепокоєння. Цей серйозний стан називається гіпотермією, відповідно до медичної спільноти «Бережіть себе».
Читайте також: Масковий режим у Києві: Киянам радять знову носити маски у людних місцях
Що таке гіпотермія
Гіпотермія – це стан, при якому організм людини втрачає тепло швидше, ніж може виробляти його в достатній кількості.
Люди часто бояться позначки «40 С» на термометрі. Однак така температура не є екстреною ситуацією, на відміну від переохолодження. Звичайно, якщо немає інших тривожних симптомів, таких як блювота, судоми або непритомність.
Важливо пам’ятати, що якщо у людини температура падає до 35 градусів і нижче, це привід поставитися до цього досить серйозно. Гіпотермія часто спричинена холодною погодою або зануренням у холодну воду.
Список симптомів
Спочатку людина відчуває тремтіння, оскільки тіло посилено намагається зігрітися. Тоді з’являються такі симптоми:
- людина починає говорити нерозбірливо, мова стає сплутаною
- дихання сповільнюється, стає поверхневим
- пульс слабшає
- людина відчуває сонливість, відчуває сильну слабкість
У немовлят сильне охолодження може викликати почервоніння шкіри.
Найнебезпечніше те, що людина не завжди усвідомлює свій стан, так як симптоми розвиваються поступово. Більш того, сплутаність свідомості взагалі не дозволяє адекватно оцінити ситуацію.
Єдиний надійний спосіб лікування гіпотермії – зігрівання.
Що робити
Лікарі виділили важливі правила, які допоможуть у такому випадку, серед яких:
- якщо ви підозрюєте, що людина пережила серйозне охолодження, викликайте швидку допомогу
- чекаючи допомоги, будьте гранично обережні з людиною. Уникайте різких рухів і гучних звуків, оскільки це може спричинити порушення серцевого ритму
- якщо одяг людини мокрий, обережно зняти його, укутати людину теплою сухою ковдрою. Але без натирання.
Причини стану
Приклади ситуацій, які можуть спричинити гіпотермію, включають:
- занадто легкий одяг для конкретних погодних умов
- тривале перебування на вулиці на холоді
- неможливість змінити мокрий одяг або перебратися в більш тепле місце
- проживання в погано опалювальному будинку
- занурення в холодну воду, наприклад під час катання на човні
Деякі люди особливо вразливі до зниження температури тіла, і у них може швидше розвинутися гіпотермія. Це включає:
- літні люди та маленькі діти
- люди з проблемами психічного здоров’я
- люди з алкогольною або наркотичною залежністю
- люди з певними хронічними захворюваннями, які впливають на здатність організму регулювати температуру тіла
Як себе захистити
Просто запам’ятайте просту абревіатуру COLD:
- C (cover) – накрийте себе: одягніть шапку, рукавички, а в деяких випадках також може бути корисною балаклава, яка закриває обличчя
- O (перенапруження) – не потійте: поєднання мокрого одягу та холодної погоди збільшує ризик переохолодження
- L (layers) – шари одягу: носити вільний, багатошаровий, легкий одяг
- D (dry) – залишатися сухим: важливо залишатися максимально сухим. Тримайте руки та ноги сухими, оскільки вони можуть легко намокнути від снігу.
Джерело: https://newsukraine.rbc.ua/news/low-body-temperature-is-dangerous-for-health-1705398462.html
