Кікбоксинг — це динамічний і захопливий вид спорту, який може стати чудовим вибором для фізичного та психічного розвитку Вашої дитини. Цей вид єдиноборств поєднує в собі елементи боксу та карате, розвиваючи силу, швидкість, координацію, гнучкість і витривалість.
Важливо зазначити, що всупереч поширеній думці, заняття кікбоксингом, особливо з професійними тренерами, як тут https://www.athlete.com.ua/uk/kikboksyng/, не роблять дітей агресивними. Навпаки, тренування вчать вирішувати конфлікти мирним шляхом, використовувати силу тільки для самооборони. Діти усвідомлюють відповідальність і наслідки застосування бойових навичок.
Як заняття кікбоксингом допомагають зміцнити тіло дитини?
Під час занять кікбоксингом залучені практично всі групи м’язів. Удари руками розвивають плечовий пояс, біцепси й трицепси. Удари ногами зміцнюють квадрицепси, сідничні м’язи, ікри. Робота корпусом в ухилах і пірнаннях опрацьовує м’язи живота і спини. Таке всебічне навантаження сприяє формуванню красивого, атлетичного тіла.
Крім зміцнення м’язів і розвитку витривалості, кікбоксинг покращує гнучкість і координацію. Виконання ударів, ухилів, поворотів, стрибків вчить дитину краще відчувати своє тіло, контролювати рухи. Поліпшується постава, хода стає більш впевненою.
Важливо зазначити, що грамотно побудовані тренування з кікбоксингу абсолютно безпечні для здоров’я дитини. Діти займаються під керівництвом досвідчених тренерів, використовують захисну екіпіровку, чітко дотримуються правил.
Наукові дослідження підтверджують користь єдиноборств для фізичного розвитку дітей. Так, в одному з досліджень було показано, що діти, які займаються тхеквондо (корейське бойове мистецтво, схоже на кікбоксинг), мали вищу мінеральну щільність кісток і кращі показники м’язової сили, порівняно з контрольною групою.
Як кікбоксинг покращує психологічний стан дітей?
- Діти вчаться ставити перед собою завдання і наполегливо працювати для їх досягнення. Вони розуміють, що всі обмеження — тільки в голові, і за належного старання можна підкорити будь-які вершини. Це усвідомлення власної сили та потенціалу переноситься і в інші сфери життя — навчання, хобі, спілкування.
- Сучасні діти часто стикаються зі стресами — великі навантаження в школі, тиск однолітків, конфлікти з батьками. Усе це може призводити до накопичення негативних емоцій, тривожності, апатії. Заняття кікбоксингом — чудовий спосіб дати вихід цим почуттям у контрольованих і безпечних обставинах.
- Кікбоксинг — це не просто махання руками й ногами, це стратегія і тактика, вміння думати та приймати рішення в стресових умовах. На рингу потрібно постійно аналізувати дії суперника, підлаштовуватися під його манеру, імпровізувати.
- У процесі занять діти знаходять нових друзів, однодумців, з якими їх об’єднує спільне захоплення. Вони вчаться спілкуватися, знаходити спільну мову з різними людьми, поважати чужу думку. Спільне подолання труднощів, радість перемог згуртовують, вчать цінувати дружбу і підтримку.
- На тренуваннях діти засвоюють ці цінності, вчаться застосовувати їх у житті. Вони розуміють, що справжня сила — це не здатність заподіяти шкоду, а вміння захистити слабкого, відстояти правду. Діти вчаться брати відповідальність за свої дії, бути сміливими, але не агресивними, вирішувати конфлікти мирним шляхом.
