Как подобрать спортивное питание в зависимости от типа телосложения (фото: google)
Правильное спортивное питание — ключевой шаг для достижения желаемых результатов в фитнесе. Однако универсального решения не существует: питание должно соответствовать индивидуальным особенностям тела. В интернет-магазине Add-Power представлен широкий ассортимент биодобавок и витаминов, которые помогут вам подобрать оптимальный комплекс в зависимости от типа телосложения.
Эктоморф: набираем массу правильно
Люди с эктоморфным телосложением отличаются худощавой фигурой и быстрым метаболизмом. Для них важно потреблять больше калорий, чем тратится в течение дня. Им подойдут:
- Гейнеры с высоким содержанием углеводов и белка;
- Креатин для увеличения силовых показателей;
- Аминокислоты BCAA для быстрого восстановления.
Мезоморф: поддерживаем баланс
Мезоморфы легко набирают мышечную массу и обладают атлетическим телосложением. Им требуется сбалансированное питание для поддержания формы:
- Протеин для роста мышц;
- L-карнитин для улучшения обмена веществ;
- Предтренировочные комплексы для повышения выносливости.
Эндоморф: контроль веса и рельеф
Эндоморфы склонны к набору жировой массы, поэтому им важно следить за калориями. Им рекомендуются:
- Жиросжигатели для ускорения метаболизма;
- Клетчатка и L-карнитин для улучшения пищеварения;
- Изолят протеина с минимальным содержанием углеводов.
Выбирайте спортивное питание осознанно, учитывая особенности своего тела. В Add-Power вы найдете качественные добавки для достижения ваших целей!
